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李阿姨经常去汗蒸，虽然文化不高但是保健意识特别强，每次汗蒸回来总爱和小编交流几句心得。有时候李阿姨感冒了蒸上一两次就好了，不用打针吃药，更别说打点滴了。既省了钱，又保住了。 这不上午刚刚汗蒸完，就和小编聊起了汗蒸房的清调补，李阿姨汗蒸多了，对其中的奥秘知道不少，有听说的还有自己亲身体验的，小编听完觉得很有必要整理成文，让大家更多的了解，让汗蒸事业发展的更广阔。 首先说下汗蒸的清： （毒素 ，邪气） 李阿姨说现在社会，我们人的身体受到各个领域的各种污染，包括食品、污染水源、药物、代谢废物、污浊空气、烟酒等。但是我们如果经常汗蒸的话，经过高温汗蒸以及蒸房里面的红外杀毒，能够很好的阻碍这些污染，同时经过经常排汗，体内的废物以及有害物质都会随汗液流出体外。让我们的 血管、肠道、大脑、皮肤、肝脏、肾运行起来更轻松。人就好比是一台机器，如果天天让它超负荷运转，它的寿命会大大缩短，这和人体一个道理。 汗蒸的调 （调和脏腑，调和气血，调和阴阳） 汗蒸能够调和脏腑，气血调和阴阳 当我们去汗蒸的时候，体内血气循环加速，打破了常规运行。这就能够有效地调动气血的於堵。譬如：一个脏腑发生异常时，不仅仅要调节这个脏腑本身，还要调节与之相关的气血，这样才能做到整体的永续平衡。气能行血，血能载气。气为血帅，血为气母。气血永远是种动态的平衡，气血间互相生化、互相推动，又互相促进。 汗蒸房里面我们提倡男女混蒸是有道理的，阴阳是世间万物的总纲。人体也分阴阳：女性为阴，男性为阳；寒凉为阴，湿热为阳；肝肾为阴，心肺为阳等。阴阳之间会形成一种第六态的磁场，能够互补修复对方的磁场。让我们的身体更。 汗蒸的补 （培补正气，补充营养） 中医认为人体生病的主要原因是正气不足，无力驱邪，以至毒邪内陷、患生疾病。无论是感冒等普通病、还是肿瘤等疑难杂症，培补正气都是中医治病的主要法则之一。而我们的汗蒸房能够释放人体需要的多种微量元素，汗蒸房里面的纳米水更被称为世界的“神奇之水”，同时汗蒸房专用的电气石砖也能够释放天然的远红外，微电流，而且还有自发热功能。这林林总总的足以能够保证我们累了一天的身体能够在第二天活力满满。

科学合理的汗蒸时间为20-40分钟，这个时间是效果明显确切的时间，根据个体差异，可以调节时间长短，但以20-40分钟为宜。如果出现特别的胸闷、心跳加快、气短、头晕、头痛，请立即离开汗蒸房到休息室休息。一般情况不会有问题，请放心体验。 16.春季与汗蒸 春季气候渐趋温暖,燥气当令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易伤肺。经春清、夏调之后，再坚持汗蒸使气血流畅，阳生阴长，形体壮实。 17.汗蒸对补气血及提高男女性功能多久有效果？ 有明显效果：【3-6个月】 18.汗蒸后有疲倦感是什么原因？ 正常。20-40分钟的汗蒸过程中，您的细胞在做很激烈的运动，相当于您跑10公里所消耗的体能，所以会有疲倦的感觉，这很正常，您不必担忧。 19.坚持汗蒸有啥好处？ 汗蒸需要坚持，180天细胞大循环一次。 年限长的慢性疾病，需连续汗蒸几个月后隔一天蒸一次，定期排毒。减压者无需刻意控制时间，长期汗蒸会收到意想不到的神奇功效！大循环周期为180天，也就是半年左右身体的调理才初见成效。 20.汗蒸出的汗和平常出的汗有什么不同 汗蒸排出的汗液与平常天热、运动排除的汗完全不同。汗蒸出的汗液皮肤滋润光滑，这是体内深层汗，可把脏腑及血液的毒素垃圾排除体外，而且天天排一次这样的汗水不但不会虚脱反而可以将体内积累的致癌成份、重金属排出体外。 21.小孩可以汗蒸吗？ 答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的时间与保暖。 汗蒸房内大量的负氧离子，对宝宝的呼吸道和肺部是非常好的。特别是感冒初期，汗蒸一次十几分钟能迅速缓解感冒症状，连续两~三天达到控制，无需去医院吊针，吃药的痛苦，经常接受高负氧离子的理疗可以增强孩子的免疫力！ 22.汗蒸要喝水吗？ 人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），汗蒸把人体内积累的大量毒素及残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。在汗蒸房汗蒸时要注意多喝水，喝水即能补充出汗流失的水分也能增强排毒的功效。 23.汗蒸前为啥不能洗头？ 很多朋友会问“为什么汗蒸前不能洗头？ 1.汗蒸前洗头容易掉发 2.汗蒸前洗头容易头痛 洗头本身就会让头部毛孔张开，尤其是头发还没有干，任风吹头发，湿气会很容易进入头皮，诱发头痛。而经过汗蒸让毛孔张开更大，从汗蒸房出来寒气入侵更严重了。 24.汗蒸为什么严格要求温度与时间？ 为什么专业的汗蒸馆对温度与时间会有这样的要求？ 其实，这个要求的一个原因为了警惕一个悄悄来袭的温柔杀手——低温烫伤。 25.汗蒸1次、1月、1年、10年，身体有哪些惊人变化？ 汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感觉全身热呼呼的了。 汗蒸，蒸一个月，感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了 汗蒸，蒸1年，别人会从你身上看到常人没有的及活力 汗蒸，蒸10年，您的体质会比同龄人体质年轻5到10岁 26.孕妇能不能汗蒸 汗蒸虽好，但是汗蒸过程中，血液流动加快，对胎儿有可能造成缺氧现象。孕妇切勿汗蒸！ 27.什么是调整反应？ 多少人错把好转反应当成了病情加重处理。有些人汗蒸后会有一些头晕等症状，那是调整的反应（好转反应），中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。 在汗蒸时有80%的人有整健反应，也叫好转反应。这是人体从疾病状态调理至状态必然产生的一个过程，中医称暝眩反应，不必担心，继续坚持汗蒸这种症状就会自然消失，相应病症会得到缓解或痊愈。这些好转反应根据个人体质和疾病的不同，持续时间不等也不一样。 28.男女混蒸有啥好处？ 自古以来这个世界上皆分阴阳，如夜为阴，昼为阳；女为阴，男为阳……因此，只有阴阳平衡，人类才得以，也只有阳气与阴气平衡时人类才有赖以生存的空间。男女同时在汗蒸房时所释放出的阴阳之气，通过流动的负离子进入人体内，并以快的速度使我们的身体阴阳之气得以平衡，我们才可以充分的体会到身体的舒适感，真正达到疏通经络，活血化淤，养身排毒的奇果。可见，男女同时汗蒸效果优于男女单独汗蒸的效果，我们也就懂得了男女阴阳调和的重要性！