汗蒸质量稳妥

  中国的酒文化，可谓是源远流长，中国人酒的消耗量巨大，曾有人说中国人喝酒每年都要喝掉一个西湖。在节日庆典，婚丧嫁娶，朋友相聚的时刻，酒当然是不可替代的主角，而中国人的热情，在酒桌上更是发挥得淋漓尽致，祝酒词，劝酒词层出不穷，推杯换盏，乐此不彼，久而久之，难免饮酒过度，无形之中对肝造成了沉重的负担。

  而近年来慢性嗜酒者也日益增加，酒精肝患者量也相应增加，统计显示，70%的嗜酒者患有脂肪肝：35%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化：15%以上可转化为肝硬化。

人们常说饮酒伤肝，究竟是怎么伤肝呢?

  酒精进人体后，除通过呼吸，尿液，汗液排出外，绝大部分在肝脏内代谢，酒精可破坏肝细胞膜，进一步可造成肝细胞和毛细胆管的炎症，使血中谷氨酰转肽酶升高。酒精对肝脏的损害随着饮酒量和时间的增加而逐步演变，按照酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝纤维化，酒精性肝硬化，逐步进展。酒精不仅能使人喝成脂肪肝或肝硬化，还会加速乙肝，丙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程。

 可朋友聚会，生意应酬什么的难免喝上几杯，要怎么做才能不伤肝呢?

 

  首先忌空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，或者多吃绿叶蔬菜也可保护肝脏;另外忌豪饮，喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。还有一种护肝方法就是去汗蒸，给肝脏来个彻底的排毒，莫让干杯变成肝悲。

汗蒸，通过负离子与生物波的共同作用，可以打通被堵塞的微循环，休眠与受损的细胞，从而让体内的毒素得到排出，一方面减轻了肝脏的负担，另一方面可以与修复肝脏细胞，从而让我们的肝脏得到好的调理。汗蒸房里面的热则是不但能够补充人体的微量元素还能对人体起到排毒的作用。一般情况下，汗蒸房汗蒸完一个周期，身体会有好转反应。好转反应绝不是 物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。当然，体验汗蒸也不可盲目，要根据自己的身体状况，适时适当的体验汗蒸，享受! 

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 天气越来越冷，意味着正式进入“数九寒天”。而寒气是导致众多疾病的直接原因，寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通，不通则痛；寒性收引会令经脉拘挛抽搐,关节屈伸不利；尤其是年老体弱者更容易受寒气侵袭。因此，冬季养生应从避寒保暖，为身体补充热量开始。汗蒸可以活化细胞，疏通经络，加速血液循环，汗蒸40分钟，相当于慢跑10公里，让您的这个冬天“美丽而不‘冻’人”。

导语

汗蒸，顾名思义，就是通过一种方法让你出汗，出汗可以帮助排毒、祛风，而冬天是汗蒸的佳时期，它可以帮我们美容排毒，还能帮我们缓解压力。

  汗蒸是韩国非常流行的一种养生保健方法，这种方法现在也逐渐被其他接受，近些年来，我们也出现了很多汗蒸馆，通过汗蒸人体大量的出汗，这样可以带走身体的一些毒素、祛风、驱寒，冬天是适合汗蒸的季节。下面我们来看看汗蒸的好处及一些注意事项。

相信很多朋友经常会问，什么季节适合汗蒸?是不是一年四季都可以做汗蒸?到底冬天汗蒸好还是夏天汗蒸好?有人说，冬天汗蒸夏季汗蒸防湿热，这又是怎么一回事呢?冬天汗蒸好还是夏天汗蒸好

对于冬天汗蒸好还是夏天汗蒸好这个问题并没有统一的答案，看个人的需求是什么。如果是为了、暖身等建议选择冬季汗蒸，但如果你身上湿毒较多，建议选择夏季汗蒸以热除热，可有效排泄湿毒。

冬天汗蒸对佳

冬天由于气温低，所以人活动后散热也比较快。因此，同样运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量会较其他季节更大。所以，如果从角度来考虑的话，冬季的确是汗蒸的佳时间。而且，有手脚冰凉情况的人，在冬季不妨也多去汗蒸，效果更好。

相信很多人汗蒸一般选择在冬季，的确冬天汗蒸好处多多。但是，夏季汗蒸也有其不可忽视的好处。夏季也不妨多去汗蒸房，将自己身体内的有害毒素通过汗蒸来排除掉，让自己拥有一个的身体。

  冬天是汗蒸的佳时期

  冬天是汗蒸的佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。

冬季汗蒸的好处

一、调理脾胃

脾胃是消化吸收各种营养物质的重要器官，经历炎热的夏季，人们多食用一些冷饮，冻品来消暑，容易造成脾胃功能的减弱。因而，冬季进补之前要给脾胃一个调整适应期，通过远红外线的温热效应,使人体内血管扩张，加速血液循环，增强组织新陈代谢，有效触发人体的自身调节机制，平衡体液调节功能，从而促进消化，调理脾胃。

二、调节自律神经

自律神经主要是调节内脏功能，自律神经系统持续的紧张，会引起免疫力降低、头晕目眩、失眠、四肢乏力冰冷、上火等症状。汗蒸房内所释放的远红外线、负离子和生物电，促进体内微循环，加速新陈代谢，疏通经络，调理气血，镇惊安神，帮助调整自律神经，保持佳的精神状态，从而逐渐使内脏的功能恢复正常。

三、排除体内寒湿气

冬季气温低下，很容易寒气侵体，造成各种不适，汗蒸馆内的远红外线能够深层渗透皮下组织，温暖细胞，促进血液循环，排除体内毒素、寒湿气，疲劳，改善寒湿入侵体内造成的身体不适。

四、防冻疮

冻疮是由于局部皮下小动脉血流淤积，组织缺氧，血管壁损伤。早期皮肤苍白，逐渐会出现大小不等的紫红色斑或肿块，局部冷感，压之褪色，先有麻木感，继而发痒发胀，并有灼烧感，遇热后症状加重，如继发感染可致化脓结痂，春季回暖后会慢慢痊愈，过程痛苦漫长！ 在寒冷地区的冬季，每周坚持汗蒸1-2次 可以有效防止冻疮。

五、防皴裂

由于冬季寒冷出汗少，经常摩擦，皮肤失润干燥而形成皴裂。多见于掌面、十指尖、手侧、足侧、足跟、儿童的面部等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，深者可有出血，疼痛较剧。随着年龄的增长，老年人的皮脂腺萎缩，在寒冷干燥的冬季，缺乏皮脂滋润的皮肤会变脆、失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，发生皴裂的几率就大大增加了。冬季汗蒸对防止皴裂有很好的作用。

六、养颜护肤

冬季气温低、湿度小、并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皴裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，冬季对皮肤的养护十分重要。冬季汗蒸能加速代谢皮下堆积物，排出毒素，汗蒸后给皮肤补充养分，从而起到美容护肤的效果。

七、冬胖

冬季天气寒冷，人体摄取了大量的高热量食物且户外运动量减小，极易造成脂肪堆积。汗蒸可以帮助我们身体细胞加速运动，帮助我们排除体内的废物垃圾和血管壁上的毒素、以及脂肪，让我们既享受了冬日里汗蒸带来的温暖，又可以达到美体健身的目地。

八、冬治夏病

适宜夏病冬治的疾病有：溃疡性结肠类、肠功能紊乱、病毒性肝炎、尿路感染、复发性口腔溃疡、支气管哮喘、过敏性鼻炎、夏季皮肤病（汗症、色素斑）、红斑狼疮等。以上这些病易在夏季发作或加剧，称为夏病。原因为：

1.夏季天气炎热，容易热毒入侵，病毒细菌丛生，瘀毒内阻而致病。

2.炎夏暑湿，起居贪凉，饮食过冷，损伤脾胃，升降失调，气滞血淤。

3.夏季阳气开泄，伤阴耗津，导致肾精不足、阴虚火旺、痰火上扰等症状。

4.夏季紫外线强、花粉散发，是皮肤病、过敏性疾病的高发季节。

 夏病冬治的原理：夏季病到了冬季，大多到了缓解期、稳定期或恢复期，这时进行治疗，大多数可达到事半功倍的效果。

九、调剂情绪

冬季是一年中冷的时期，寒冷的气候可以使人体交感神经兴奋，末梢血管收缩，人体新陈代谢处在相对缓慢的水平。有的人到了冬天特别是出现阴沉的天气时，情绪就会变得忧郁、易疲劳，而万物凋零，无生机的景象，又会使人触景生情，引起抑郁不欢，情绪低落。另外冬季日照时间短而且气温低，人们户外活动时间也少了，容易形成抑郁情结。冬季汗蒸，排汗后一身轻松，让人精神振奋。每周坚持1-2次汗蒸，能使人摆脱低落情绪，充满活力！

十、辅助

汗蒸除了可以缓解紧张的情绪外，还有辅助的作用，一些上岁数的人或患冷寒症的女士们，常会在严冬因气血不畅影响，而汗蒸不但可以缓解压力，又可以活血补气，为人体补充能量，所以经常汗蒸可以改善质量。

汗蒸虽好却有禁忌

  汗蒸虽有如此多的功效，但并不是人人都适合。汗蒸要达到理想效果并维持功效稳定，需要长期坚持。一位养生专业介绍，患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐高温的人都不适合汗蒸。汗蒸会加速血液循环，不适宜人群进入汗蒸房后，由于温度较高、环境相对闭塞，血液循环加速，会给身体带来额外负担，不利于他们的身体。

冬季汗蒸注意事项

  冬天汗蒸大家顾虑的就是，天这么冷，汗蒸后出这么多汗会不会感冒？会不会受寒？

  冬天汗蒸，首先要注意的就是汗蒸后的防寒保暖，一定要等到毛孔闭合后再到户外去，且要包裹好身体，避免寒气侵体，做到这点不但不会出现有些人担心的感冒受风问题，坚持汗蒸，其实还会提高机体免疫力，增强身体本身的抗寒能力。

  我们通过汗蒸释放出的能量，身体内部血液循环加快，体内热量上升，从汗蒸房出来后，身体像一个大火炉，足可以抵抗外面的严寒；同时，汗蒸释放的远红外、负氧离子等能量，除了可以消炎杀菌，细胞，修复细胞，还可以提高身体的免疫力，所以正确汗蒸不但不会感冒，还会感冒，而且对患有血管硬化、类风湿等疾病的人群尤其有利，不仅可以增强病患对外界寒冷的抵抗能力，还会使他们体内脏腑骨髓里的寒湿得以排除，来年春天身体会更好。

冬季汗蒸金天艺温馨提醒：

1.多带件外套；

2.可以围条围巾；

3.天冷风大时要吹干头发，带上帽子、手套、口罩；

4.天冷了，汗蒸后要在养生馆里多休息十几分钟，待毛孔闭合后再离开。