汗蒸房安装-信守承诺

前几日门诊遇到一位患者： “徐大夫，我近这血压忽高忽低的，也不知道什么情况，头也晕。” 看了患者的舌苔：黄、厚、腻，代表着湿热明显。 平患者脉象却沉、细、弱，一派气血两亏的征象。 这与患者以前的状态差别很大，于是发挥了“打破砂锅问到底”的精神，仔细盘查。终，患者爆出“下午要去做汗蒸”这一信息。 再仔细盘查，原来患者每周做两次汗蒸，自觉身体舒适、筋骨舒展，而且皮肤似乎更好了，因此认为“汗蒸做的越多越好”。此后患者逐渐改为隔一天做一次，再后来觉得仍然不够，又变成了天天做。此后不久，出现了疲乏，头晕等症状。 心向往之却存疑 事实上，临床上经常遇到一些患者，平时也有一些亲朋好友会问到我这个问题：“做汗蒸好不好？”这里说的汗蒸是指的一些保健场所推出的汗蒸项目，并非中医治疗常用的“熏蒸”。他们大多会对汗蒸这种方式很向往，但又有一定的疑虑，于是问这个问题的同时就给我列举出一些听来的汗蒸的益处，比如“可以活血通络”、“可以祛寒”、“可以出汗排毒”、“可以美容”……那么这样出汗好吗？ 发汗的方法有三种 我们来对比一下常见的三种刻意发汗的方法： 一个是汗蒸出汗，二是艾灸出汗，后一个是运动出汗。 三种出汗的方法不论是透热的顺序、机理、主被动关系、副作用等都不相同。 发汗透热的顺序 我们常说：“由内而外的美才是美的”。透热也是一样，阳气由内而外透达，中医称之为气血通畅；若是由外而内的透入，适量谓之治疗，过量则为“外感火邪”。从这个角度来看，运动出汗好，艾灸出汗其次，汗蒸出汗次。 发汗的机理不同 阳气是人体代谢的动力。 运动时人体内在的阳气活跃，鼓动人体津液携带代谢废物排出，可以使得全身气血通畅； 艾灸时药物配合艾灸的温度，使阳气徇经络运行，终透达全身，达到温经通络之效； 汗蒸出汗则如同人在暑伏，人体为了排出多余的湿与热，迫使汗液外泄。 从此角度来说，运动和艾灸都是可以接受的，汗蒸却并不合适。 发汗的主被动关系 艾灸和汗蒸都属于被动出汗，运动属于主动出汗。主动出汗会排出更多的代谢废物以及身体的毒素，对此被动出汗是没有可比性的。而作为被动出汗，艾灸多是有选择性的解决局部的问题，选择有问题存在的经络发散风寒湿邪，温补阳气；汗蒸则主要停留在体表，涵盖面广，针对性不强。因此作为治疗，汗蒸不如艾灸；作为保健，汗蒸不如运动。 发汗对人体气津的副作用 汗出时，人体的元气会随着汗液排出体外。气不足，就会觉得疲乏无力；津不足，则会觉得口干口渴，甚至上火。 运动出汗，阴阳均衡，全身气血活跃，人体代谢旺盛，出汗后及时补充水分，人体自然会调动身体机能，疏布津液，不会对身体有不利影响。 艾灸出汗，主要用于治疗，补充人体阳气，迫使风、寒、湿邪随着汗液排出。外邪祛除，人体气血通畅，此时及时补充散失的水分，对身体并无不利影响。 汗蒸出汗，或可排出一定的寒邪，但同时因为人体整体处于湿热环境中，湿、热无从排出，反而侵袭人体。此外因人处于潮湿环境中，难以判断出汗的程度，常会导致气津耗散过度，导致虚损。 汗蒸不是中医熏蒸治疗法 有人会说，汗蒸不就是中医的熏蒸吗？当然不是。 中药熏蒸，是中医的外治疗法之一。它既通过温热本身的效果，达到活跃气血、疏通腠理、舒经活络的作用；又通过温热的作用，打开人体体表的大门“腠理”，使得内在的病邪透出体外，使得药物通过皮肤的渗透、转运、吸收，直达病灶。 传统的重要熏蒸法，是把药加水煮沸，找好合适的姿势，把要蒸熏的部位放在药汤上方，用蒸汽熏蒸，熏蒸时间大约20分钟到半小时。 而汗蒸，是一种休闲项目，算得上是热疗的一种。汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度，湿度也比较大。人体整个处于汗蒸房中，全身大汗淋漓。偶尔出透汗的感觉虽然会让人短时间觉得全身轻松。但频繁的使用，会使得人体气津大伤，难以补充。而气津不足则会导致人体机能下降。 补充津液可以喝水，气却是需要一定时间才能逐渐补充上来的。当人体气不足时就会觉得浑身乏力懒动，整体的代谢水平也会下降。此时人体的机表组织疏松，抵抗力下降，也很容易感受外邪导致感冒、关节肌肉疼痛等。 因此，汗蒸和中医熏蒸治疗法，虽然有类似的地方，但完全没有可比性。 想排毒美容，勤运动、莫偷懒 若想保健排毒，我还是更建议大家选择科学的运动，一分付出一分收获。若是用于治疗，一定要在医师的指导下进行，选择艾灸或者中药熏蒸的方法，万不要盲目的选择频繁的汗蒸。尤其本就气血亏虚的老年人或是患有冠心病、糖尿病、代谢疾患、皮肤病、肿瘤等疾患的患者以及妊娠、经期妇女。