本地井盖厂家

笔者微博采访了碧生源专家李。“爬山属于有氧运动，能使肌肉比平常高出10倍的氧气，在爬山时，人的臀大肌和股四头肌得到了有效锻炼，了脂肪合成。”“当然考虑到都市上班族生活和工作环境的实际情况，我们也可以找些和爬山类似的运动来代替”李进一步表示，“比如，每天上下班做电梯可以少做几层，慢慢走上去；把晚饭后1小时的散步，有意识加快速度，改成快走，直到身体微微出汗……等等，这些日常简单易行的运动方式，都可以起到"爬山"的作用。

上半身弯曲的行走方式，让部堆积的脂肪被大量消耗。此外，爬山可以增强下肢力量，关节的灵活性，促进下肢静脉血液回流，对久坐族MM减轻腿部肿胀有很好的效果，因此对腿部塑形有很好的。”当然，不论是“爬山”还是“爬楼梯”，都贵在一个“坚持”。笔者在众多为了“美丽”而幸苦的们时发现，功亏一篑的原因主要就是缺少一颗“持之以恒”的心。在采访了碧生源茶新一代代言人的徐静蕾时，她说：“，主要就是要有一颗坚持的心，认真对待每一天的，坚持下去，你就是胜者。

生活节奏的加快,使得上楼坐电梯,出门坐车的白领人平常无暇顾及锻炼身体,因此许多人为了锻炼身体有时会选择爬几趟楼梯,但不要为了锻炼身体而过于盲目行动,不然很有可能会对身体造成伤害。膝关节是的重要部位,人在平地上站立行走时,膝关节承受的重量为体重的二分之一,而爬楼梯主要是下肢运动,膝关节需要弯曲80度角左右,以这样的角度承担着身体的全部重量。楼梯本身是一节一节的，如果“气”一进门就先遇见楼梯的话，楼梯就先横着的一条条切线，要么一下子把“气”全割断了，要么就使“气”不能顺畅，搅乱气场。

气场一乱，居室中的大环境自然就好不到哪里去。由此可见，开门即见楼梯，上楼下楼未必见得有多方便，倒是住宅的主人在不知不觉中受到不良影响。???首先在楼梯摆放的位置上要特别注意，如果把楼梯设置在屋子中央，则显得“喧宾夺主”，楼梯用来走人，人上上下下，令这个地方喧闹不宁，不仅浪费了“穴眼”这一宝贵地带，而且带有“践踏”的不敬意味，自然不会给房屋主人带来好运。

所以在设计楼梯时，好的设计师都会尽量做到不让楼梯口正对着大门，可以采取的方法主要有三种：???一、正对着大门顶楼梯转一个方向???一是正对着大门顶楼梯转一个方向，比如把楼梯的形状设计成弧形，使得梯口反转方向，背对大门。???二、把楼梯隐藏起来???二是把楼梯隐藏起来，好就隐藏在墙壁的后面，用两面墙把楼梯夹住，这样不仅没有了“割断气场”之忧，而且倍增主人上下楼梯时的感，至于楼梯底下的空间，完全可设计成储藏室或厕所。

就像菜市场买菜一样，不过一般都是在一步一步的卖的，一般的居室五十元以下。普通木质的，而一点的可能就上百上千的都有。面积为几平米的边角空间能用来做什么许多家庭面积家虽小，但却充斥着这样的角落，是摆上一盆花还是直接留白对于的小户型空间难免有些浪费了。其实方寸之间也藏有乾坤，下面一起分享楼梯边角空间如何设计，解救珍贵的小户型空间。1.不同的楼梯所位，会留有不同的格局，像案例中的这类楼梯，后放留有一块较大的区域，是后方墙壁，将整面墙壁改造成书墙，让楼梯后放区域发挥收纳。

2.这两款案例中的楼梯都由木制造，左边的楼梯设计，从格局设计上就十分出挑，小小的楼梯内部空间，被划分出了多个隔层，分门别类的进行多种收纳。右边的楼梯设计则较为简约，用内部延伸的搁板进行收纳。3.这款楼梯的设计充满了创意巧思，它将楼梯与书架巧妙结合，每一个阶梯内侧都是一个一定空间量的书架，除了放书，您当然还可以放入其他物品，如唱片，水瓶等，从侧面看，叠加的几何图形，十分美观。4.是楼梯改造还是书墙改造其实这个楼梯是专门为这面书墙所打造的，这样一来，高高的书墙上的书籍可以跃上楼梯轻松的取到。

5.整个大楼梯间的格局，给楼梯下的内部空间留下了一个很尴尬的畸形区域，而量身定做的梯形书架正好能将其填补，巧妙的利用了每一寸宝贵空间。6.这个设计在楼梯间一侧的书墙，既充当了区域的屏风，又充当了书本的收纳区，书籍在上侧的搁架上被稳稳叠起，十分服帖，而这种设计，实则又是一种背景墙装饰。7.楼梯间内侧墙壁区域，很恰巧的安置上了一个挂壁式书架，利用楼梯的坡度，取阅起来十分便捷，而楼梯下方区域也并没有闲置，放入一张单人沙发，轻松成就一个安静的阅读角。