大规模汗蒸房安装厂家

由于生理因素的影响，女性朋友普遍面临腹部堆积脂肪的困扰。再加上很多女性白领，长期坐办公室，缺少运动，导致肚子上的赘肉越来越多，并且不知道如何减掉。还有刚刚生产完的新妈妈们，更是非常想减掉肚子上的赘肉。下面，就教大家如果不用运动就能减掉腹部赘肉的方法。

  生完孩子怎么减肚子：饮食调理

  1、睡前补钙：皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病。网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。

  2、睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大。

  3、尽量减少暴食暴饮，多进食纤维质食品。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再喝含有纤维质的酸奶，刺激肠胃。纤维质含量高的食品有海藻类、黄瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡萝卜、土豆、地瓜、栗子、杏等。

  4、睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

  坚持汗蒸，减肚子效果明显

  韩式汗蒸对的作用是受到广大汗蒸爱好者所验证的。宏鑫汗蒸房内所释放的远红外线可以与人体细胞产生共振，增强细胞活性，消耗多余的热量，起到的效果。经过科学检测，汗蒸一个小时所消耗的热量相当于慢跑十公里。

  并且，汗蒸无需做大量运动，而且不会反弹，有助于身体，是一种轻松惬意的绿色方法。

白领，这个很多人眼中光鲜的职业，却给很多人带来了严重的亚。城市白领，普遍过着久坐少动、熬夜加班的生活，颈椎疾病、腰椎疾病等都是普遍存在的情况。

  那么，如何改善白领群体的身体亚情况呢?今天小编就从运动、饮食及汗蒸三个方面来告诉白领们如何获得。

  ：起床前做运动

  早上醒来不要急着起床，先坐起来伸个懒腰，坐正活动一下脖子，进行一组头部运动：把头摆向前后左右各两下分为一组，做四组。接着再活动腰部，两手正握分别向左右伸拉，来回各四次分为一组，做两组。后就是仰卧起坐了，仰卧起坐两组，每组10个，做完休息一下就可以起床了，大概用时在10分钟左右。

  第二：一天中的饮食

  白领朋友们的饮食以蛋白质为主，占比为60%，碳水化合物为40%，以多餐多喝水主要原则。这里提供一份一天的食谱供大家借鉴，早餐：馒头2个、牛奶1杯、水煮蛋1个;上午10点可以再吃1-2块全麦面包、一根香蕉;中餐以米饭或者面类为主，加上肉食和蔬菜，吃到8-9分饱;到下午3点的时候再吃些高能量的水果和面包，下午5点的时候吃2块全麦面包加半杯牛奶，晚餐建议吃6-8分饱。

  第三：汗蒸保健养生

  汗蒸保健养生对白领的能起到重要作用。大家可以在吃过晚饭半个小时后，到家附近的汗蒸房体验汗蒸。40--60分钟的汗蒸体验，能够帮助大家缓解工作一天的疲劳，放松久坐导致的僵硬肌肉，颈椎、腰椎疾病的发生。

  当然坚持体验汗蒸，还能帮助白领朋友们脂肪堆积，保持满意的身材!

 总有一部分人一到冬末春初就容易感冒，三天两头的小感冒发烧咳嗽不断，其中一部分人不爱吃感冒 ，而另一部分人则是经常吃感冒 ，对身体影响很大，其实对付这样的小感冒，很多时候无需吃 ，无论吃 还是不吃 ，身体才是难受的，感冒熬的是精神状态，小编近发现了一个比较轻松的方法——汗蒸

  感冒了只要去，两三次汗蒸可能就能解决，轻松又。感冒一般由病毒引起，而汗蒸有一个很显著的功效就是排毒。感冒本来就是病毒侵入人体作用的结果，宏鑫汗蒸房所用的电气石材料释放的负氧离子有抑制病菌活动的功效。

  所以说有轻微感冒的患者可以去汗蒸馆出一次透汗，话说得好：“是 三分毒”，对于轻微感冒蒸三次汗蒸外加多喝开水一般都能好，同时还可以起到美容的功效，两全其美，何乐而不为呢?

  由风寒引起的感冒，通过汗蒸也能得到改善。30%-50%的风寒感冒是由某种血清型的病毒引起的，是由于人体感受了风寒邪气，造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流涕等一系列症状。

  此时汗蒸的目的不仅仅在于使人出汗，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除。