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虽然水对生命非常重要，但就如同自然界中水太多会引起水灾一样 ，体内水分太多也会带来危害。体内多余的水分，可能引起种种症状。原因就在于多余的水分会导致身体“寒冷”。

  例如睡觉受凉时会泻出水，着凉感冒时会出现打喷嚏、流鼻涕的现象，人体利用这些自我调节的方式将水分排出体外，以除去寒气 。

  现代人体内湿寒严重

  现代社会，无论是大楼、车站还是街头巷尾到处可见冷饮、饮料的自动贩卖机，消费者只要投入硬市，很容易就能买到饮料，补充水分。在咖啡店里聊天或打发时间，即使不觉口渴，人们也常会喝上一杯咖啡、可乐、果汁、茶等。

  不运动出汗水，让湿寒难以排出

  如果可以通过加倍活动身体、肌肉运动来促进代谢，使这些水分随着汗水或尿液排出，还不至于有什么问题。但是在运动普遍不足的今天，我们的体温降低、新陈代谢减弱，水分的排泄功能也持续下降。于是，多余的水分进入体内，使身体更加寒冷，加上新陈代谢减弱，造成恶性循环，便会让人呈现出水毒症状。

  汗蒸是现代人轻松出汗的好方法

  有没有什么不用运动，便能大量排汗的好方法呢?答案便是汗蒸!汗蒸是一种源自韩国的温热理疗养生方法，经过宏鑫集团对汗蒸技术的发展和完善，是汗蒸房的祛湿祛寒功效了6倍!

  人们在汗蒸房里远红外线的作用下，毛孔充分打开，大量排汗，让新陈代谢达到正常水平，排出湿寒，身体自然更加!

整健反应的解释

  1、非常疲倦、想睡、多屁---溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西 、血液处于混浊状态

  2、全身发热、发烧------重新调整免疫系统

  3、便秘-----------调节大肠机能

  4、肚泻-----------调节小肠机能或排出肠内积存物

  5、肚泻(水便)-------排出体内、肠内的积水

  6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累------调整神经过敏或神经紧张的状态

  7、全身任何部位生疮，有时会带脓(有细菌)，皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒------身体排出血液中的毒素

  8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热-------大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象

  9、若有长期服用西 的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛-----这是把累积在血液、肝脏及体内的西 或化学物质排出的现象

  10、流泪-----------肝脏排毒、修复的反应

  11、头昏、头痛-------溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应

  12、精力旺盛--------已启动停滞的免疫细胞

  13、嗜睡----------生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由中产生。

  14、脚气、尿蛋白------排出胃寒的现象

  15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺-----大肠排毒、修复的反应

  16、眩晕、耳前听宫穴肿胀------小肠排毒、修复心脏的反应

  17、血压增高-----修复血管壁、斑块脱落的反应

  18、感觉饿------调整身体饮食环境反应

  19、脚臭、口气重------排毒时会出现细菌增生的现象

  20、掉头发---------促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞

  21、出疹子---------排出体内的湿气，水溶性毒素

  什么叫整健反应呢?

  整健反应是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。出现的症状有：流鼻涕，白天想睡觉，全身无力，咽干舌燥，尿频、排气多，头昏头重，精神不振，轻微的鼻出血，胸口发闷、疼痛，没有食欲，恶心、呕吐，腹泄、腹胀、便秘，眼睛发红、分泌物多，皮肤瘙痒出现皮疹，排便出血或出现血块，出现紫癜，轻微浮肿，咳嗽，全身酸痛，低烧或发冷，食欲不振等等，和平时的生病状态差不多。像这样的现象不一而足，五花八门，社会医学把它叫做整健反应。

  整健反应绝不是 物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的毒素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起眩瞑，症状不愈”的观点。身体体质以后，身体的自我修复系统在身体内部进行一次“大扫除”，解毒、排毒，净化血液，甚至把历年积累下来的病毒赶出体外，这样身体就要调整机能，恢复阴阳平衡，个别系统、器官出现调整期的不协调是正常的。比如我们要修好一条路，只有先把路挖得更烂才能有新的路出现。身体的修复是一个吐故纳新、固疾的过程，由于新陈代谢加快，有很多废物垃圾进入我们的排泄通道，这样身体就有了不适的反应。这时我们如果到医院去检查，各种指标都会偏离正常的数值，不懂好转反应的医生就会得出身体恶化的结论，采取阻止身体排毒的措施，结果我们的身体不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入这种治疗的误区，真是太痛心了!

  认识整健反应真的很重要，比如身体通过正确的方法治疗已经好转，开始排毒，由于不理解身体的好转反应，以为是疾病复发，认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃，那么疾病将永远不会康复。许多病人折腾数年甚至几十年，什么方法都用过，什么医院都进过，什么医生都看过，终病不得愈，也许就是这个原因。那么，什么样的人容易出现排毒反应呢?

当下流行的养生方式---“汗蒸”，但是汗蒸中的细节问题，您留意过吗？有一些人不建议汗蒸，您知道么？汗蒸要想起到真正的调理养生作用，还需要我们做足细节工作，下面小编与大家分享一下科学的汗蒸养生指南：

下列病症患者谢绝进行体验

A、各种传染病患者；

下列疾病的患者经家人和本人同意后方可间断性体验（每汗蒸20分钟，休息5—10分钟）
A、高、低血压患者；
B、心脑血管疾病患者；
C、糖尿病患者

汗蒸前

A、进入汗蒸房前请将面部卸掉。

B、请不要空腹或过饱进入汗蒸房，佳进入时间饭后半小时,空腹不超过4小时。

C、请不要将、手表、mp3等电子产品带入汗蒸房。

汗蒸中

A、汗蒸时间40-60分钟效果佳。

B、汗蒸期间请适量饮水3-5杯温热水。

C、汗蒸期间请保持站姿或坐姿，请不要长时间躺或卧在地面上。        

D、汗蒸期间请不要喧哗，少讲话，保持安静，多做深呼吸。

E、请不要用力搓皮肤，可用毛巾将汗液擦掉。

汗蒸后

A、想的人，注意体验汗蒸后2小时内不建议吃含高热量、高脂肪的食物。

B、汗蒸后2小时内，请您好不要吃生、冷的食物和饮品，也不要吸烟和饮酒。

C、顾客在汗蒸之后，应先在大厅休息一段时间，待身上的汗液消透、汗毛孔收缩后方可离开，特别是冬天，以免着凉受风，汗蒸之后6小时之内不要洗澡。

D、在休息大厅休息的的同时，建议使用韩都碧玺美白补水蚕丝面膜，美容效果可以倍增。

E、汗蒸过程中您可能会出现整健反应（即好转反应），可暂停汗蒸，休息一下并查看“整健反应”表。