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体验汗蒸，要知道：　 首次汗蒸时间控制在30分钟，多40分钟。之后每次汗蒸保持在40-60分钟即可<特殊人群除外>，汗蒸可以躺着，坐着，趴着，或是来回走动，根据自己身体状况来调整汗蒸的姿势，这样效果更好。 汗蒸的过程，由于体温的上升，人体会慢慢出汗，汗蒸的时候要记得补充水分，这样不仅能促进身体出汗，还能补充由于出汗流失的水分，但是要注意小口小口慢慢喝。 在进入蒸房后先做热身运动，双臂上举10分钟，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子；地面温热直接作用于足底涌泉穴，进而刺激周身经络气血，使微循环畅通。 不同体质的人汗蒸有不同反应，身体越蒸完越轻松，身体有疾患会有好转反应。比如高血压或者低血压蒸完可能会有头晕现象；不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！ 还要注意一下几点： 1：蒸完后不要洗澡 2：饱餐后禁止汗蒸 3：汗蒸需要因人而异 4：喝酒后禁止汗蒸 :5：剧烈活动后禁止汗蒸随着人们养生的意识越来越强，越来越多的人选择各种各样养生的方式，其中汗蒸就成为越来越受欢迎的一种养生方式。 汗蒸受欢迎这个虽然容易理解，因为很多人汗蒸一次就全身轻松，汗蒸三次皮肤都变得不一样了，而且持续汗蒸的人感觉自己的身体越来越好，皮肤越来越好，精神状态越来越好，主要的是，汗蒸轻松而舒适，虽然像运动一样流汗，但既不累，又不臭，简直不要太享受了。 这样的养生方式怎么能够让人不喜欢？可是万事万物无，一个事物有多让人喜欢，就同样会多让人讨厌。所以我就经常会听到有些人说：汗蒸没用。 对于这种声音，我无法反驳，因为这些人说得一点没错，对于他们而言，汗蒸确实没用。为什么我无力反驳呢？因为他们说得这个没用不是没有作用，而是没有使用，当然没有使用，也自然没有作用，所以他说汗蒸没用，确实说得太对了。 经营汗蒸以来，我在全国的加盟店有几百家，许多的店我都没有亲自去过，但通过网络的反馈，和一些我们实地的考察，就经常会发现这样的情况非常多：办了卡却不用，或者汗蒸但从来不办卡。 在这里说一个亲自经历的情况吧。 前段时间，去了一个加盟店里，这个店开了三年多了，当时店主来了一个顾客，蒸完了之后一起聊天，问她觉得汗蒸怎么样？她说汗蒸就是出出汗，打发打发时间，能有什么用？我很好奇地打开她的汗蒸卡，惊呆了。她办的是四十次的卡，但两年了居然只蒸了两次。我只能说，果然是汗蒸没用啊。于是我问她：既然您觉得汗蒸没用，怎么还办这么多次的卡，而且又不来蒸呢？她说：当时觉得蒸了挺舒服的啊，但经常出汗对身体不好，而且我也很忙，所以感冒了就来蒸一下，对感冒有好处。 这就是大部分汗蒸客人的一个状况。我们许多店里开卡的会员达到四五百，但长期来蒸的只有几十人，其他的人呢？他们不是觉得汗蒸不好，只是也没觉得有必要，所以打麻将有时间，看电视剧有时间，逛街有时间，美容有时间，就是汗蒸没时间。为什么？因为汗蒸没用啊，所以觉得没必要。 那么，汗蒸到底有没有用处呢？ 其实汗蒸可以增强免疫力，而免疫力帮助我们维持身体保持在一个的状态。这个免疫力的不是一天两天的事情，而是需要持续去维护的事情。 另外汗蒸可以让皮肤更好，经常汗蒸的人，皮肤而有光泽，即使不用，也红润细腻，充满的美。 重要的是汗蒸可以调理亚。要知道，人体的水平是依靠平时的保养来维护的，亚恰恰是因为我们平时的生活习惯不好所造成的。坚持汗蒸，帮助我们远离不良的生活习惯，逐步修复我们堵塞的经络血管，受损的细胞机体，从而让我们能够远离亚。 除此以外，汗蒸还有着非常多的好处，所以坚持汗蒸的人，精神面貌与身体状况越来越好。汗蒸原来是这么有用的，那为什么很多人说它没用甚至说它不好呢？ 这个可能是因为在汗蒸的过程中，有些人会出现排毒反应和好转反应，比如原来没有痘痘的突然爆出痘痘来，原来很好的却突然睡不好觉了，原来某个地方不疼的却突然疼起来。其实这些状况都是汗蒸在排毒与修复的过程出现的身体反应，就和我们好久不打球了去打一次球全身酸痛一样。 其实，我们身体的毒素是排出来好呢还是压制在里面好呢？我们蒸了是有反应好呢还是没有反应好呢？ 当然，如果您身体非常，汗蒸只会帮您保持，您不会有任何反应，这才是我们希望的好的结果。但如果您的身体已经处于亚而自己还不清楚，那么，通过汗蒸，让我们远离亚，拥有和美丽，这不就是我们想要的结果吗？