#汗蒸#性价比高

       岩盘浴和汗蒸房的汗蒸不同是从中国古老但已失传的砭石疗法中衍生出来、后盛行于日本的一种既古老又新潮的疾病治疗和养生的方式。很多人不是早如何做岩盘浴现在我们就来简单的了解一下吧！
       在入浴前先喝点水，以避免入浴后可能会因流汗所带来的水份不足。进入岩盘浴室后，在岩盘床上铺上大毛巾，然后先俯卧在岩盘上5分钟，使腹部充分温热，再换成仰卧姿势10－15分钟，温热背部，接着到休息室休息5分钟，补充水份，之后再重复这样的循环2~3次，达到充分出汗就可以了。 
       但是洗岩盘浴好避免淋浴，这样会更具效果，为什么这么说呢？
       1、岩盘浴所排出的汗水是清爽到接近水的汗，这种清爽的汗不会让体内的矿物质流失，是以所必要的低限的量来让体温下降，因此是小颗的汗，这种汗能维持皮肤的保湿性，而且从体内排出的皮脂能够形成的皮脂膜，更能保持皮肤的滋润。
       2、做岩盘浴所流的汗是不会有汗臭味的，所以建议做完“岩盘浴”后好不要进行淋浴，只要用毛巾轻轻擦去身上的大量汗水即可，小量的汗水则以自然风干的方式理想。
       岩盘浴能有效排出体内中性脂肪、毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、疲劳、增加新陈代谢、促进细胞活性化、提高人体的自然治愈力。睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择，女性朋友们不妨体验一下。