汗蒸房细胞能量浴对晚上无法熟睡或难以入睡的人会有很大帮助首先，把汗蒸细胞能量浴的温度调到中度，洗15~25分钟，并待身体感到即将出汗时，立即改冲温水澡。洗好后休息20分钟，让身体的热消退后再睡比较好，除可缓解紧张的情绪外，也可很快进入梦乡。一些上岁数的人或患冷寒症的妇女们，常会在严冬因血气不畅影响。这时，不妨在睡前，穿着睡衣洗一下低温的汗蒸细胞能量浴，如此便能一觉到天亮的。
     汗蒸虽好却有禁忌汗蒸虽有如此多的，但并不是人人都适合。汗蒸要达到理想效果并维持稳定，需要长期坚持。一位专业介绍，患有严重，传染性，肺结核，恶性的人，以及其他不能耐高温的人都不适合汗蒸。汗蒸会加速血液循环，不适宜人群进入汗蒸房后，由于温度较高，环境相对闭塞，血液循环加速，会给身体带来额外负担，不利于他们的身体。
        是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风，袪寒，暖体，温肤靓颜，古代只是或的享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲方式。汗蒸是一种全新的方式，是个整体的馆，汗蒸馆一般从3平方到100平方不等。汗蒸是一种休闲项目太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度。蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黄泥蒸），有盐房（盐疗汗蒸房）等等。
草枕。

    新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮，有条件的分男宾和女宾。蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。蒸房外配有休息区，可以躺在沙发上一会儿。汗蒸完之后如果是年轻人身体很的可以立马用热水冲澡。老的地上都铺着草席处于亚或年龄偏大的必须在6个小时后才能冲澡。

        因精神压力过重所引起的大致有：焦虑不安，常感疲劳，食欲不振，头晕目眩等，而这些皆是自律所致。如果出现上述病症，即表示自律功能已衰退。若想恢复其正常功能，那好“洗一洗”汗蒸细胞能量浴，出了十几分钟的汗，不妨冲冲温水澡。如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律功能，连精神压力也能很快缓解。
       汗蒸离不开温度，在汗蒸房选择和建设过程中，必须选好加热系统。自浙江天台发生后，汗蒸房加热系统作为影响汗蒸房消防的关键，其产品和施工要求越来越高。现在的汗蒸房加热可分为电加热和水加热两种，电加热就是以电能为能源，采用加热膜、加热板、加热电缆等方式加热。
有         着加热快、成本低、加热效果好的优势。水加热就是像北方的地暖一样，通过在蒸房地下和墙壁安装水暖管，来给蒸房加热，有着无火线、使用寿命长等优点。众所周知，现代的汗蒸房建设会使用包括电气石、盐晶、玉石、紫水晶、木炭等功能性材料，这些功能性材料在电加热的环境中释放的有益物质

         从这点上来考虑，电加热要优于水加热。从蒸房建设时间和投资成本上来看，水加热的工期长、工程量大，电加热便捷，电加热相比于水加热也有很大优势。由于汗蒸房水加热的施工成本与蒸房面积成反比，因而在中小型社区汗蒸馆中，应用电加热的案例比较多，水加热使用的比较少。
         正因为电加热突出的应用优势，使蒸房电加热发展十分迅速，现如今的市场上电加热的方式包括电热膜加热、电热板加热、电热带加热、发热电缆加热等不同的方式。在这些不同的电加热方式中，当前汗蒸房项目中应用多的为电热板加热。