立柱购买

单跑楼梯之所以被认为节省空间，是因为一般梯下的空间还可被用来储藏杂物，或者改造为其他用途,此外，设计与施工都比较简单，单跑楼梯结构简单。踏步的宽度不小于25厘米，高度不大于18厘米。楼梯踏步数不能超过18步，所以一般用于层高较少的建筑内。二、单跑楼梯怎么样。1、携氧量携氧量是衡量心血管功能的其中一个显著指标，代表着你的身体在高强度运动状态下运送氧气的数量。这也是有氧运动和无氧运动的分界线。跑楼梯能够考验身体的心血管系统，心脏肌肉从血液中摄取氧气的效率，还能肺活量，这样跑步者每次呼吸就能摄入更多氧气。2、消耗更多热量因为运动强度更大，跑楼梯健身自然也能消耗身体更多的卡路里。研究结果表明，高强度的间歇锻炼能让心率在运动后稍微。2006年运动科学期刊发表的一篇论文指出，在达到心率的70%心率的情况下进行间歇训练，能够增加运动后过度耗氧量(EPOC，又称氧债)，从而让你每次锻炼都会为了弥补这些耗氧量而消耗额外的80%卡路里的热量。

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