我有一个朋友，原本身体很好；结果有一年冬天冬至的时候，陪朋友去拔罐时，觉得好玩；就见样学样，想着总归是对身体好的，也跟着拔了罐，还拔了10几个，整个后背都满了。结果，拔罐后没有很好的保暖，还洗了澡；导致周身酸痛，长达三年之久。后来好不容易才调整过来，可还是不如以前。你看，这就叫“病去如抽丝”啊。
《素问.四气调神大论》的原文讲：“逆春气则少阳不生，肝气内变，逆夏气则太阳不长，心气内洞；逆秋气则太阴不收，肺气焦满；逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以，圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”。
秋冬宜收敛，藏精气，气血向内，此时汗蒸，周身腠理大开，而外界环境寒冷，很容易受风寒。“冬天不冷，夏天不热，早晚要坐病。”“冬不藏精，春必病瘟”这都是古老而有效的智慧啊。冬天，毛孔闭塞，气血内收，既能防止寒气入体，也能保证精气的藏养。
汗蒸馆内的温度高，会不会有憋闷的感觉？汗蒸馆内的温度高，会不会有憋闷的感觉？不会。汗蒸的特点和优势在于，锗石通过受热可以释放大量的负离子，因此体验者不仅不会感到闷，不舒服，反而会感到轻松自在，在汗蒸馆内可以读书，看报，喝茶，打牌下棋等等，还可以，是与休闲的好去处。
温度会不会把皮肤？不会把皮肤。汗蒸房内的整体温度为38-42度，所以不会把皮肤。汗蒸为什么严格要求温度与时间？寒冷的冬天，许多人来始青睐温暖的汗蒸馆。但是，很多人却发现专业的汗蒸馆温度并没有想像得高，而是控制在38-42度之间。并且时间也限定在四十分钟到一个小时。
这个要求的一个原因为了警惕一个悄悄来袭的温柔——低温。什么是低温低温也称低温或低热，是指长时间接触高于体温的低热物体（一般指44～50℃）所引起的。它和开水引起的和明火引起的不同，表面看起来面积可能不大，皮肤表面也没开水那么严重，但由于持续时间较长，发现较晚，创面往往比较深，会造成从真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织的渐进性损害，严重者甚至会造成深部组织坏死，因此绝不可小觑。为什么专业的汗蒸馆对温度与时间会有这样的要求？其实。
低温形成包括两个不可分割的因素：温度与时间。温度越高，接触时间越长，也就越严重。就人体而言，可导致的低温度，大概是45℃左右，超过这个温度，只要接触足够长的时间，就可以造成，如果接触时间特别长，造成的就可能非常严重。