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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

  塑胶跑道施工需用的设备：根据工程的大小，设备一般包括：搅拌机械(大型搅拌机和手动搅拌机)、刮平设(小型刮板和大型刮平板)、电源线(220v及380v)、短毛辊刷、裁纸刀、刮腻子刀、不干胶带、空压机、喷、3米直尺、抹平机等。
  大小塑胶球场施工达到了一万平米，是一个进步的。那么塑胶球场施工方法是怎么样的呢，一起来看看下文的详细介绍吧。塑胶球场施工基层表面处理：水分的排除：混凝土含水率应小于5%，否则应排除水分后方可进行涂装。
  排除水分的方法有以下几种：通风：加强空气循环，加速空气流动。塑胶球场施工会带走水分，促进混凝土中水分进一步挥发。加热：混凝土和其周围空气的温度，加快混凝土中水迁移到表层的速率，使其迅速蒸发。宜采用强制空气加热和辐射加热。
  直接用火源加热，生成的燃烧产物(包括水)，会空气的雾点温度，导致水在混凝土上凝结，故不宜采用。塑胶球场施工降低空气中的温度：用脱水减湿剂、塑胶球场施工除湿器或引进室外空气(引进室外空气低于混凝土表面及上方的温度)等方法除去空气中的水汽。